女性のためのウエストにくびれを作るための体操の本ですが、男性にもいいと思います。
(胸板が薄いので余計に目立つ)ぽっこりお腹をなんとかしたいと思っていたところ、たまたまテレビで見かけて、”良さそう!”と取り寄せてみました。
その前からタラソ奄美の竜宮で水中ウォーキングにはまっていて、腹筋というより体幹(腰を中心に体の芯)を鍛えることをイメージしていましたが、このツンツンくびれ体操は、ウエストを細くというより、この体幹、体の内部の筋肉を動かすことで内臓の配置の歪みを直すという、やりたかった運動でした。
水中ウォーキングである程度、効果が出てきましたが、この体操でさらによくなってきている気がします。
ベルトの穴がぎりぎり2つ減りましたが、2週間ほど体操を続けていてベルトにさらに余裕が出てきました。
読書状況:読み終わった
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- 感想投稿日 : 2012年3月21日
- 読了日 : 2012年3月21日
- 本棚登録日 : 2012年3月21日
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