momchapさんの感想・レビュー

セルフケアの道具箱

著者 : 伊藤絵美

• 晶文社 (2020年7月3日発売)

図書館で借りて読んだのですが、書かれていることを繰り返し読んだり実践したりしたいと思い、購入しました。
ヤングアダルトのコーナーにあっただけあって、とてもわかりやすく、実際にやってみようと思うものがたくさん紹介されています。私自身精神疾患を持っているので、必要に迫られてやるところもありますが、予防的に実践するのがベストだと思います。
メンタルのセルフケアに関する本は専門的ではあるけれど、実践がわかりにくかったり、難しかったりするものや、なんだか怪しげなものまでありますが、これなら間違いないと思いました。

感想投稿日 : 2023年11月7日

本棚登録日 : 2023年10月31日