Rさんの感想・レビュー

30日で生まれ変わる美女ダイエット

著者 : エリカ・アンギャル

• 幻冬舎 (2012年3月21日発売)

ミス・ユニバースの公式栄養コンサルタントが「正しい食事」とは何かを語る本。

カロリーだけを気にするダイエットはナンセンス。食べ物から得る影響をきちんと理解して、美しい体を手に入れる。著者の主張はしごくもっとも。しかも説明がわかりやすい。

この本を読んだあとは、菓子パンは恐ろしくて食べられません…。
今まで無頓着に食事やおやつを取ってきたけど、正しい知識の元に食事を取れば、空腹を我慢してダイエットする日々とはおさらばできるようです。

試しに１週間、この本の通りの食生活をしたら、2kgほど減っていたのですが、たまたまかな…？
なんにせよ、正しい食事をしているといろいろ体の調子も良いので、このまま続けようと思います！

感想投稿日 : 2012年3月31日

読了日 : 2012年3月31日

本棚登録日 : 2012年3月31日