nonchan53さんの感想・レビュー

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　すき間時間で始めるマインドフルネス

著者 : 荻野淳也

• 文響社 (2018年6月29日発売)

気持ちを落ち着かせてポジティブでいるための、様々な方法が紹介されている。
感情をありのままに味わう、動作を丁寧にする、などは簡単なので、毎日実行したい。

感想投稿日 : 2020年11月19日

読了日 : 2020年11月19日

本棚登録日 : 2020年11月19日