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にゃんこさんの感想
低糖質ダイエットや低脂質ダイエットなどいろいろありますが結局のところ、一日の消費カロリーが摂取カロリーを上回らない限りやせないんですね＾＾；
ダイエットについては楽をしようという欲を出さず、もっとシンプルに考えたほうがいいみたいです。
有酸素運動は最初の１５～２０分頑張ればあとは休憩交じりでも燃焼を続けるという話は、知ることができてよかった♪これなら割と無理なくやっていけるかも！
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
建康・キレイ・ダイエット
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- 感想投稿日 : 2014年3月30日
- 読了日 : 2014年3月30日
- 本棚登録日 : 2014年3月30日
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