PHP研究所 PRさんの感想・レビュー

「糖質オフ! 」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる! (PHP文庫)

著者 : 江部康二

• PHP研究所 (2012年12月5日発売)

病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった！

本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。著者が理事長を務める京都の高雄病院で、効果が実証されてきた食事療法を一挙紹介します。

「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る！」
「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる！」
「寝つきがよくなり、安眠できて、目覚めも爽快！」
「マヨネーズやバターも気にせず使ってヨシ」
「ウィスキーや焼酎なら気兼ねなく飲める！」など、

糖質制限食の理論、活用法から外食術、小ワザまで、幅広く解説。糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐ、具体的なノウハウが満載です。

糖質オフの生活をはじめるだけで、あなたのからだはミルミル若返る！　美味しく食べて健康になりたい人、必読の1冊。

著者初の文庫書き下ろしです。

感想投稿日 : 2012年12月11日

本棚登録日 : 2012年12月1日