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pillo515さんの感想
本書を読むと、いかに現代の食生活が身体を傷つけ老化させているかに気づく。まずは糖の摂取を減らして、良い脂肪をたくさん摂ることを心がけたい。
タンパク質の過剰摂取も良くないことが分かったので、適度な量に抑えたいと思った。
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2021年6月20日
- 読了日 : 2021年6月13日
- 本棚登録日 : 2021年5月17日
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