poohatchさんの感想・レビュー

自分を変える気づきの瞑想法【増補改訂版】

著者 : アルボムッレ・スマナサーラ

• サンガ (2011年6月24日発売)

慈しみの瞑想が良かった。今でも時々やっている。
苦しい時って、自分のことしか考えられないとき。慈しみの瞑想をすることで、他人や他の生命のことも考えられるようになり、視野が広がり少しすっきりする。
もう一つの瞑想はまだうまく習得できていない。しかし、今ここを意識することによって、一つ一つの五感が研ぎ澄まされる気がして、良い気がする。
考えても仕方のないことを考えてしまうことを止められず、疲れてしまった時に、お勧めの本である。考えないことを実践できる本。

感想投稿日 : 2013年5月19日

読了日 : 2013年5月19日

本棚登録日 : 2013年5月19日