pppさんの感想・レビュー

「脳にいいこと」だけをやりなさい!

著者 : マーシー・シャイモフ 茂木健一郎

• 三笠書房 (2008年11月7日発売)

必ず読む

理由も元気がないときは、これを読んで、脳にいい行いや食べ物を摂取するのもいいのではないだろうか？

３．　何事にも「愛情表現」を忘れない
４．つきあう人を選んで、脳にいい刺激を与える

１４日本人は「●歳までにｚｚをしないと」という限界説が幅をきかせている

６３古いことわざ
「思い悩むのは、揺り椅子と同じ」

８５　扁桃腺が、戦え、逃げよ、の信号を送ると、心拍数は上昇し、アドレナリンのストレスホルモンが血流に大量に放出

１０８　とりあえず感謝してみる

１２３　私は自分のために許すのです。許しは自分を許すこと。自分に力を与えることです。

１３９　幸せと健康は比例関係にあります

１４４　多いといい物質
セロトニン
カテコールアミン
GABA
エンドルフィン

１５６ドーパミン
ノルエピネフリン

１６２　気持ちが落ち込んだときは３日連続で夜２１時か２２時に眠りなさい

感想投稿日 : 2014年4月20日

読了日 : 2014年5月16日

本棚登録日 : 2014年4月20日