リエ＠六畳和室東向きさんの感想・レビュー

クロワッサン特別編集　伊達友美式ダイエットで、食べても痩せる理由。 (マガジンハウスムック)

著者 : 伊達友美

• マガジンハウス (2010年6月29日発売)

雑誌でちょこちょこ特集を組まれていた内容をまとめた一冊。
食べて落とすダイエットです。
以前、加圧トレーニング時に野菜しか食べず「痩せない！」って言ってる人がいて、たんぱく質がないのに筋肉がつくわけないとは思っていたけれど、油も必要とまでは思わなかった。
化粧と一緒で、油を落とすには油が必要、という考え方は目から鱗。

ただ、正しい知識を得てから始めないと、ただ太るだけになりそうです…。
料理ができる人向け。実践は少し難しいけれど、食材選びの参考にはなりそうです。

感想投稿日 : 2010年8月13日

読了日 : 2010年8月7日

本棚登録日 : 2010年8月13日