まさきさんの感想・レビュー

つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科書

著者 : 酒井慎太郎

• 幻冬舎 (2020年9月17日発売)

腰痛の原因は姿勢の悪さが蓄積し、腰椎に負担がかかること。
腰椎への衝撃を逃がす役割をしている胸骨と仙腸関節が固まることが大きな要因。
テニスボールでストレッチをするのが効果的。

腰痛に関してほとんど知識がなかったが、絵が書いてあり読みやすかった。この本を読む人向けではないかもしれないが、腰痛改善のエビデンスを書いて欲しいと思った。

感想投稿日 : 2022年11月27日

読了日 : 2022年12月9日

本棚登録日 : 2022年11月26日