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ルビー婆さんの感想
重い足作りをしておく。
最初はゆっくりめ、30kmからスピード上げる。
重たくしておくのか！
私は初めて知った。
軽い方がいいのでは？と思っていたけど、読むと納得。
練習メニューってすごい調整するんだね。
練習内容などが書かれていて参考になる。
意識して追い込む練習を少しやってみたら、タイムが上がってきた。
ちょっとずつしんどいのを入れて頑張ろう。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
マラソン・スポーツ
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- 感想投稿日 : 2021年7月25日
- 読了日 : 2021年7月25日
- 本棚登録日 : 2021年7月25日
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