ryoheipopnさんの感想・レビュー

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！

著者 : 池田千恵

• マガジンハウス (2009年7月23日発売)

・現在３時起きを実践しているが、なかなか上手く行かないため打開策はないものかと思い手にとった。
・著者が4時起きを始めたことで学業・仕事・プライベートが充実したというエピソードとともに、自身のメソッドを解説した本。
・早起きすると、時間が増えるだけでなく自分を律する力がつく。主体的に人生を生きられるようになる。
・目覚めたら、とりあえず起き上がってシャワーを浴びる。二度寝はその後すればいい。
・前日の夜に朝やることを決めておく。
・Googleカレンダーを色分けして、人生における第2領域の時間を可視化する。

感想投稿日 : 2020年4月12日

読了日 : 2020年4月12日

本棚登録日 : 2020年4月12日