しいるさんの感想・レビュー

自律神経は1分で整う! ──人生が変わるお口の健康と自律神経の話

著者 : 今野清志

• 自由国民社 (2017年8月25日発売)

アレルギー体質には自律神経を整える必要がある、というのが一般的なので自律神経の本を読んだりもしているが、わりと「生活習慣を整える」的な話で、それはやっているんですが、と一言いいたくなるようなものが多い中、本書は「唾液を増やす」と言い切っているので「そうなんだ、自律神経を整えるイコール唾液を増やせばいいんだ」とシンプルに考えられます。

ただ他の人の意見では「なぜそれがイコールになるのだ？」という疑問もあるようなので、ただ唾液を増やせばいいのかわかりませんが、とりあえず藁にも縋る思いで唾液を増やす顔の体操や呼吸法をやってみています。

効果が感じられるようになるのは、もしかしたら来年の２月になるのかもしれませんが、やってみようと思いました。

感想投稿日 : 2021年2月14日

読了日 : 2021年2月14日

本棚登録日 : 2021年2月14日