mkさんの感想・レビュー

今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す

著者 : 樺沢紫苑

• KADOKAWA (2021年7月8日発売)

前半はほぼイラストで絵本のよう！後半は何でその行動が最適なのか根拠が書かれていて納得感があります。
印象に残ったのは以下
・本書にあるようにモチベーションの上がらない朝礼をだらだらやっている会社なのでドキッとしました笑。自分のできる範囲で効率化したいです。
・午前中は骨太な仕事、午後イチは軽い仕事をする。
・スマホの使用は1日2時間以下はなかなか難しいと感じた。読書も勉強もkindleやスタサプなどでスマホを使ってる場合はどうしたら…。とりあえずお昼休みに触るのはやめよう。
・寝る前15分前は最も記憶や暗記に向いている時間らしく、寝る直前に覚えたいもの（例えば難しい英単語）を頭の中で繰り返すと良いらしい。まさに英語の勉強中なので実践したいと思います。

感想投稿日 : 2021年7月5日

読了日 : 2021年7月7日

本棚登録日 : 2021年7月5日