seiyan36さんの感想・レビュー

「空腹」こそ最強のクスリ

著者 : 青木厚

• アスコム (2019年1月26日発売)

著者が聖教新聞に寄せた記事を読んだので、ちょっと書いておく。
なお、この本は読んではいない。

簡単にまとめると、一日三食を規則正しく食べると、内臓を休める時間がないので、「一日16時間の空腹時間をつくる」のが、健康法として良いとのこと。
で、毎日できない人は、週に1回でも十分。

感想投稿日 : 2021年3月10日

本棚登録日 : 2021年3月10日