お野菜さんの感想・レビュー

シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティング

著者 : デイヴ・アスプリー 安藤貴子

• CCCメディアハウス (2022年2月25日発売)

ファスティングになんとも挑戦して苦痛を味わってきたものです。とてもわかりやすくて良かったです！

アメリカンジョーク(?)を交えながら書かれており、少し厚めの本ですが楽しく読めています。
ファスティングに興味があり、何度も挑戦し、途中でぐうの音をあげていたのですが…
Amazonなどで最近は混ぜるだけで完全無欠コーヒーが作れるものが売っているので、興味本位で購入して挑戦してみました。
今まで結構悲しい気持ちで朝食を抜いていたのですが、完全無欠コーヒーを1杯飲んで出社したところ、満足感があってなんだかいい気分…！朝の通勤のイライラも減りました。なんでこんなことにイライラしていたんだろう？と思うくらい。(まだ始めたばかりなので俗に言うプラシーボ効果とやらかもしれませんが)
効果的に色々と混じえて続けてみようと思います。

感想投稿日 : 2022年3月17日

本棚登録日 : 2022年3月7日