なんくるないさんの感想・レビュー

改訂版　アサーション・トレーニング ―さわやかな〈自己表現〉のために

著者 : 平木典子

• 金子書房 (2009年9月16日発売)

とても重要。プライベートでも職場でも。
ちゃんとコミュニケーションできる人になりたい、自分のためにも相手のためにも。

アサーティブ権: 自分がやりたいことをいうことは人権として許されている(言わない権利もある、ということも大事。全ては自分の選択)
　->DESC法

感情を表現してもいい、というのはマインドフルネスとも通じるところがあると思う。

特に怒りの取り扱いについて。
３つの程度を知ること。小さいうちに、何が嫌か、どうしてほしいか、を伝えること。

同じでなければいけない、という思い込み。言葉にすると陳腐だけれど、多分これが原因じゃないか？

2020.8.23

感想投稿日 : 2020年8月23日

読了日 : 2020年8月23日

本棚登録日 : 2017年3月10日