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健一@スーパー・ブックサマライザーさんの感想
➖本書のポイント➖
❶ 大切な事は3つに絞る
→紙に書き出してみると効果的
❷ノートの効能
→頭を良くし、心を強くする
→手で書く日記もメンタルに強く効く
→心配事はノートに書くと解消される
❸ 本に3色ボールペンで書き込んで行こう
➖メモとアクションプラン➖
★カフェのコーヒー代は、「自分を追い詰めるため のコスト」と考える
★ストレスの原因をリスト化してみる。
→書き出すことがストレス解消につながる。
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2022年9月22日
- 読了日 : 2022年9月22日
- 本棚登録日 : 2022年9月22日
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