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Ticklerさんの感想
二度寝と週末の寝過ぎが、睡眠の質を下げるとのこと。
二度寝防止のために、最初からギリギリの時間にタイマーをセットすることにし、週末の寝過ぎ防止のために、週末もできるだけ午前中に予定を入れることにしよう。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
Health
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- 感想投稿日 : 2021年12月31日
- 読了日 : 2011年12月31日
- 本棚登録日 : 2021年12月31日
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