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飲んでも太らない秘密の習慣 (青春新書) (青春新書INTELLIGENCE 241)

著者 : 伊達友美

• 青春出版社 (2009年7月2日発売)

［　内容　］
なぜ、あの人はお酒を飲んでも太らないのか？その秘密は、代謝をアップさせる「飲み食い術」にあった！
カロリーを減らす「引き算」のダイエットではなく、体に必要な栄養をとって脂肪を燃やす「足し算」のダイエットを提唱する著者が、お酒と上手につきあうヒントを伝授する。

［　目次　］
序章　「お酒を飲むから太る」は真っ赤なウソ？
第１章　飲みたい人は、食べなさい！
第２章　飲むか、飲まれるか、それが問題だ
第３章　ビールと発泡酒、太りやすいのはどっち？
第４章　お酒好きでもやせられる！伊達式ダイエットのルール
第５章　お酒を飲んで太る人、太らない人の習慣
第６章　「飲み過ぎた！」あとのお助けヒント

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］

感想投稿日 : 2011年6月4日

読了日 : 2011年6月4日

本棚登録日 : 2011年6月4日