本棚登録 : 
感想 : 
どんな場所でも自分が心地らしくいられる環境を作り出すには
①ストレスはスルー
今起きていることに集中
月に一度ストレスデーをつくり、突然の事態に備える
ex)月に一度SNS禁止、交通機関を使わず通勤
②億劫でも「とりあえず」と思い行動
やらない言い訳は作らない
「とりあえず」行動→キツかったらやめる
③業界トップ層の”普通”は普通になるまで途方もない行動の末に成り立つ
一般人は目標達成のための行動を重ねる
④「この人のようになりたい」
真似る、モデリング
守田英正さんと同じ
⑤自分なりの集中パターン
今まで集中できたタイミングを振り返る
⑥失敗を恐れる現状を打開したいなら行動
行動の結果何を得られたか→自分をホメる
⑦プレッシャーは自分が勝手に作っている
今自分は何しているのか、役目を考える
遠藤選手
▪️子供のころから失敗と向き合ってきた
「自分はどうありたいか」「これから先どうなりたいか」
弱点を知ったら落ち込むのではなく、カバーするために努力する
▪️取捨選択の速さ「成功の反対は失敗ではなく先延ばし」
モデリング→不安・億劫→とりあえず行動→目標達成を重ねる→行動できたことをホメる・結果→集中パターン
上記がサイクルになる
【気づき】
行動できない自分がいた。とりあえず行動してみる
読書も面倒に感じるが、とりあえず5分だけ読んでみてダメだったらやめる
周りのすごい人が言う「普通だよ」は脳の片隅に置いておく
とりあえず自分の成功体験を積み重ねていった先に片隅に置いた「普通」にたどり着くと思った。
「とりあえず今自分が向き合うべきことをやる、達成したら自分をホめて、どうしてできたのか考える。そして集中パターンを見つけサイクルにする」
この本に巡り会えて良かった。
0
- 感想投稿日 : 2023年7月21日
- 本棚登録日 : 2023年6月30日
みんなの感想をみる
