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Y.Ryuoさんの感想
１分で視力回復にきくテクニックは、タッピング（指先でトントン）、シェイク（指先でフルフル）、さする、ツボの指圧、深呼吸、確認（見える距離で確認し少し離して見る）、瞑想の７つのほか、ジャンプ、ペットボトル法、へそ周りの内臓をほぐす、お湯につけたタオルを目に乗せて眼球ストレッチなど。
血流をよく酸素を十分に届けること、バランスの良い食事と十分な睡眠、よい姿勢、自律神経のバランスなど、目に限らず健康維持のためにも参考にしたい。
14-105
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
からだ
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- 感想投稿日 : 2014年7月28日
- 読了日 : 2014年7月28日
- 本棚登録日 : 2014年7月28日
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