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wakami1984さんの感想
著者の主張では、脳には機能ごとに120の「脳番地」があり、これらは8系統に分けられ、それぞれ異なるトレーニング方法がある。
66のトレーニング方法の抜粋
1.思考系脳番地
「1日の目標」を20文字以内でつくる
「絶対ノー残業デー」をつくる
自分の意見に対する反論を考えてみる
必ず10分間の昼寝をする
2.感情系脳番地
でかけるまえに「何があっても怒らない」と唱える
3.伝達系脳番地
相手の話に3秒間の「間」を空けて応じる
4.理解系脳番地
10年前に読んだ本をもう1度読む
5.運動系脳番地
カラオケを振り付きで歌う
歌を歌いながら料理をつくる
頭が働かなくなったらひたすら歩く
6.聴覚系脳番地
アナウンサーの言葉を繰り返す
自然の音に注意を払う
7.視覚系脳番地
鏡を見ながら毎日10種類以上の表情をつくってみる
街ですれ違う人の背景を推測してみる
8.記憶系脳番地
1日20分の「暗記タイム」をつくる
前日に起きた出来事を3つ覚えておく
→「覚えておきたいこと」にする。覚える数は増やす。
日曜日に翌週の予定をシミュレーションしてみる
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2019年3月10日
- 読了日 : 2019年3月10日
- 本棚登録日 : 2019年3月10日
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