28日周期でやせる 女性ホルモンダイエット

著者 : 大西ひとみ

• KADOKAWA/中経出版 (2014年2月1日発売)

感想・レビュー・書評

[leejiさんの感想 · 2014年12月14日]

テレビや雑誌で既に紹介されてるネタが多かった。

[眞鍋かをりさんの感想 · 2014年6月23日]

食事に気をつけているのに全然痩せなかったり、逆にけっこう食べているのに体重が減ったりするのは何故だろうと不思議に思っていたが、ホルモンによって身体の状態が違うのだと知って納得がいった。最も代謝か上がるサイクルと、最も下がるサイクルを比べると1日359kcalも差があるとは。女性がダイエットするとき、きちんと身体の周期を意識して、時期によって方法を微妙に変えることはとても重要。