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- Amazon.co.jp ・本 (216ページ)
- / ISBN・EAN: 9784046046901
作品紹介・あらすじ
100万人を治療したゴッドハンドが直伝!
科学でも証明された超疲労回復メソッド「関節ストレッチ」を初公開。
「同じ姿勢や立ち仕事で全身がこっている」
「マッサージをしても疲れが取れない」
「毎朝スッキリ起きられない」
そんな現代の忙しすぎる私たちを救う一冊。
5大関節がすべて最適化するストレッチで、
慢性疲労、腰痛、肩こり、ストレス、頭痛、不眠、うつ……
悩みの99%が消え、人生最高のパフォーマンスがついに実現する!
<目次>
第1章 最高の疲労対策とは「関節ケア」である
第2章 「オンタイム」で疲労を最小化するストレッチ
第3章 「オフタイム」で疲労を完璧に除去するストレッチ
第4章 「関節ストレッチ」で人生も最適化される
感想・レビュー・書評
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ストレッチは筋肉ではなく関節で考えるというのは全く同意である。
日常で出来る関節ストレッチも紹介されておりわかりやすい内容でした。
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