「ムダ」の省き方 お金・時間・モノ・情報・逃げ方の現代流改善術

トーマス・ガジェマガ

• KADOKAWA (2021年7月26日発売)

作品紹介・あらすじ

自分のまわりは「価値を生み出すもの」だけで固める！

サブスクは必要？
家賃は下げないほうがいい？
テレビは本当に不要？
食事は外食or自炊？

「人生における無駄」を徹底的に排除し続けた結果、心の安定と月収380万円を達成した大人気YouTuberの思考とライフスタイルを一挙に紹介！

感想・レビュー・書評

[猫吸いさんの感想 · 2025年6月27日]

シャワーは一回60円節約できるって、知ってた？

シャワー1回がいくらかなんか、計算したことがない人がほとんどだと思う。でも、考えてみれば計算できるんだよな。計算式はこれ↓

>>>

シャワーは水だけでなくガスも同時に消費するから、水量が減ればガス代も下がる。

一般的に１分間で使われるシャワーの水量は18リットルと言われているから20分だと３６０リットルで、この時の水道代は約50円、ガス代は約70円の合計約１２０円かかる。

>>>p

だからお湯の量を半分にする節水シャワーヘッドにすれば一回あたり60円安くなるという話なんだけど、シャワーからもムダを削ぎ落とそうとする姿勢に正直驚いた。

だってシャワータイムこそ、効率性とかコスパとかから解放される瞬間だと思ってたから。もちろん、著者のトーマスさんは節水シャワーヘッドでも湯量の体感は変わんないよって言ってるけど、それでもここまで徹底するのは尋常ではないよね。

ムダの省き方って、最近のコスパ・タイパを求める思考を突き詰めたものだと思うんだけど、これってどんな感情に結びついてるのかというと、人生の無意味さへの恐怖なんじゃないだろうか。

人生に意味がないんじゃないかという漠然とした不安の源は、時間・お金の使い方を曖昧にした生活。つまりアンコントローラブルな要素。不確実性か？

だからそれをコントロールしよう、人生を意味あるものにしようと考えると、生活の曖昧な部分=ムダを省く行動につながるのかなと。

とは言え、本書の面白いところは、シャワーヘッドにまでお金・時間・情報収集の効率化を徹底した末にに手に入れられるものは、「生活の余白」だって言ってて、結局最初の「生活のムダ」と紙一重の場所に着地すること。

余白とムダは紙一重、ムダを定義しないと余白もはっきりしてこないけど、余白はそもそもはっきりしないものなんじゃないのか、、、、うーん哲学だ。節約は。

[セコ山さんの感想 · 2023年2月5日]

○お金時間健康モノ情報のムダを徹底的に省くことで余裕ある人生を手に入れる方法
○成功なんて所詮消去法　つまり最高の選択ではなく悪くない選択を目指せばいい
○契約アンペアは20Aでも余裕
○高額療養費制度があるから医療保険は必要ない。基本的に生保、火保、車保以外は解約を検討
○節水シャワーヘッド[レイニー][ボリーナ]
○書類はスキャナかカメラでクラウドで保管するのがおすすめ
○空腹感に囚われた食事は金で脂肪を買っている
○自分の消費カロリーと摂取カロリーを確認しろ
○とりあえずiPhoneかっとけば誰でも満足
○今のスマホは工場出荷時リセット搭載してるから心配いらない
○健康を維持するには筋トレは義務
○物は存在してるだけで我々の時間と精神を蝕む
○物は視界に入るだけで視覚的なストレスになる。ということに物がなくならないと気づけない
○自分のやりたいことを能動的に見つけることはできない。情報源を厳選して少しでも自分に役に立つ情報を取得できる可能性を上げるのみ
○色んなことに手を出す程自分の得手不得手が、わかってあとで活かせる
○自分のやりたいこととの出会いは情報取得の物量がものを言う

[suiさんの感想 · 2022年10月24日]

感覚的に分かってたけど、言語化出来なかったり、しなかったりして忘れてた事が再認識出来たり
新しい発想が多くありました。

[アイザックさんの感想 · 2021年8月4日]

とても実践的で読みやすかった。
著者のYouTubeを観てる人もこれを読めば整理できると思う。

[ゆずこしょうさんの感想 · 2026年2月2日]

トーマスさんのYouTubeを見てるなら読まなくても良いのかなと思う。
とはいえトーマスさんを見ていないならば読んでみる価値あり。

[読み隊さんの感想 · 2023年10月24日]

だだだだだっ、と1時間くらいで読んだ。全部細かく読むというよりは、エッセンスだけを汲み取ろうと。自分がすでにやってることはスキップ。自分的には合わないなあと思うこともスキップ。そして、採用しても良さそうとか、採用した方が良さそうとか、いったん考えたいことをメモした。一読の価値ありです。

[wakabooksさんの感想 · 2022年6月25日]

図書館でジャケ借り。

いつもジャケ借りをする時は
タイトル、デザイン、著者プロフィールを
必ずチェックしますが

トーマスさんはわたしとタメということ、
トーマスさんの口調の軽さがとても身近に感じて
楽しく読めました。

とはいえ、同じ年齢とはいえ彼の考え方、行動力はほんと尊敬しかない。

歯が1本100万円の価値がある

の言葉を綴ってくれたおかげで

子どもたちの歯列矯正は絶対行くことに決めました！

レーシックはまだ怖いのでもっと調べてから挑戦します。

脱毛は全身ほぼ完了して、すごく快適に過ごしてますので女性はとくにVIO含め完了させることを強くお勧めします‼︎

トーマスさんは自分への投資の方法が明確でたすかります。

YouTubeも拝見しました！
本通りの口調でするする頭に入っていきました。
（お面にびっくりしつつも笑）
チャンネル登録しました！
これからはYouTubeでも知識を得ていきます。

[ルカさんの感想 · 2022年3月1日]

表現のされ方に向き不向きがあるので、先ずはブログを一読されてからが良いと思われます。
尚、私は物凄く好き系。
ダイエットのテキーラ村上さんと似。

お金、時間、モノは勿論ですが、
健康の維持＝ムダの省き方という考えに禿同。

そして考えのムダの項目をご一読いただきたく。

[たまこさんの感想 · 2022年1月9日]

同い年、関西弁のyoutuberな筆者のyoutubeはよく観ていた。
内容としては題名の通りである。

youtube同様、効率的かつ利便性の高い内容である。
要約して読めばすぐに読める。

内容はどうしても独身男子向け。
女性的には暮らしを味わう工夫とか、どうしてもしたくなるもの。
しかし、心根のどこかにこの考え方を根付かせておくことはとても大切。

トーマスさん、大好きです！

[すなさんの感想 · 2021年8月12日]

YouTubeをよく見てて気になったので読みました。
この人はライフハックやガジェットについて発信している方ですが、その「ムダを省いた」先により良い人生を送りましょうという流儀のようなものを感じるのでかなり好きです。
内容はYouTubeを見ている人だったら既知のことが多いですが、やっぱり本になってると嬉しいです。
すこし極端なことを書いてる箇所もありますが、納得はできることばかり。語り口調も優しく、〇〇にこだわりがあるならしなくてもいいけどないならこうしてみたら？という提案が多く受け入れやすい。
紙の本好き的には「電子書籍でいい」と書かれると残念な気もしますが、理由にやはり納得もできてしまう。とても合理的だなぁ…と。
勉強になる本です。

[ﾅﾗｻﾞｷｯﾁﾝさんの感想 · 2025年12月27日]

なぜなら、なにも無い時間は心の余裕と人生の豊かさに繋がるから。 　余裕があるからこそ思考を整理できるし、時間があるからこそ情報収集ができる。

ムダに群れてもお互いのためにならないし、自分の時間を大切にするためにはある程度孤独も受け入れる覚悟が必要。

ちなみに「継続は力なり」という言葉は、厳密には「継続が力なり」が正しい。

毎日同じ服を着るのは恥ずかしいという固定概念を捨てると、服の悩みが大幅に減る。

他人のことを考えているうちはまだ自分に余力がある、

[ユーキさんの感想 · 2025年7月4日]

著名YouTuber/プロガーの、タイパコスパに振り切った生活改善論

[まなさんの感想 · 2024年12月28日]

トーマスさんの動画で言っていることをまとめてる感じですね。
動画を知らなければ見る価値あり。

[kameCRZさんの感想 · 2024年8月25日]

やること

ガス会社、電力会社の見直し
節水シャワーヘッドへの交換
レイニー3000円
ボリーナ12000円
ドラム式洗濯乾燥機の導入

[ヒロさんの感想 · 2023年12月14日]

YouTubeを見てこの人の考えに賛同する部分が多いと感じた。

ムダを省く　その余った時間を次の行動に移す準備に充てる

そうすれば、一歩一歩だが前進できる

[つるさんの感想 · 2023年6月27日]

断捨離マインドの醸成にもってこいの良書。
（トーマスさんのYouTubeもテンポが爽快で非常に有益なので是非一見を。）

隣のの芝生は永遠に青い。
全ての挑戦に必要なのは情報、お金、時間。
◎なかでも情報。挑戦したいと思うにはまずその物事を知る必要がある。
ew.牛丼を知らない人が牛丼を食べたくならない。

自分の時給を知ることで時間への投資基準を持つこと。
◎通勤時間は何を差し置いても削減すべき。

◎購入のススメ
節水シャワーヘッド、空気清浄機（大手メーカー）、ドラム式洗濯機、レーシック、歯列矯正

◎good mindset
決断しなかった後悔より、決断した後悔。
すべての挑戦は無駄にならない。
人は適材適所。
逃げることは自分の土俵への一歩、人生はスタンプラリーみたいなもん。

[たぬきちさんの感想 · 2023年1月14日]

いかに無駄を省くか
YouTuberになるまでの成り行きを知らなかったのでバックグラウンドを知るとおもしろい人だなぁと余計に興味が沸いた。
著者のYouTubeを見て知っている部分も多かったが、文章にしてまとめてあるとまた再度学べて勉強になった。
ちょっと自分には無理かなと思う部分もあるが、実践できる部分はやっていきたい。
ミニマリストとはまた違うムダの省き方という論点はおもしろいと思う。

[あじの開きさんの感想 · 2023年1月2日]

このYouTuberの方は存じ上げなかったけど有名な人みたい。ライフハックとちょっと自己啓発。
軽妙な語り口で一人称を「俺」にして語ることについて序盤から語っていたのが興味の湧いた要因になった。

軽いノリでサクサク進んでいくので新鮮だったのと親近感が湧いた。他の節約系の本でも出てくるような基礎的なことから結構行き過ぎているところ。炊飯器いらないとか窓にシート貼ってエアコン代を浮かす話とか。特に本はいらない件は極端だなと思ったけど（この人は浮世馬離れしない最低限の知識を得えばいいと思ってる）

振り切れてるところも清々しくて愉快に読めた。
一人暮らしでこだわりはないけどとりあえず合理的に生きたいしお金を貯めたい人たちにとってはいい本なんだと思う。

[モチヒロさんの感想 · 2022年11月20日]

本省ノンキャリアを2年で辞めて職を転々
YouTuber

ムダを省くことで、「次を考えるための余裕」を生み出そうという発想

職を転々としたところとか、行動力オバケな感じ

“本書では作った時間で何もしない優雅な生活をゴールとして目指す。なぜなら、なにも無い時間は心の余裕と人生の豊かさに繋がるから。

“とりあえず全部試して

“「逃げ」は自分の土俵を探す上位戦略

“夢は定期的に乗り換えるもの

[namiさんの感想 · 2022年10月8日]

ガジェマガ好きだから、好き。
節約できる。