脳トレ体操 (角川oneテーマ21 A 59)

著者 : 野沢秀雄

• 角川書店 (2007年2月1日発売)

作品紹介・あらすじ

脳と筋肉はつながっています。だから、簡単な筋力トレーニングによって全身の血流を改善することが、いつまでも健康な脳を保つ秘訣なのです。体力アップ指導歴30年以上の著者が、オフィスでも家庭でも簡単に行える「脳トレ体操」をイラストつきで紹介。

感想・レビュー・書評

[横浜商科大学図書館さんの感想 · 2020年7月15日]

日常生活の中で、少し意識して簡単な体操をするだけで健康な脳を保つことができるそうです。
簡単トレーニングで「脳力アップ」しましょう！

https://opac.shodai.ac.jp/opac/search?q=%E8%84%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E4%BD%93%E6%93%8D

[hito-kotoさんの感想 · 2017年11月24日]

野沢秀雄　著「脳トレ体操」、２００７．２発行です。左右の肩甲骨をできるだけ近づける、手の指をいっぱいに広げる、目を左右に動かす、つま先で立つ、爪の周囲をもむ、足の指をもむ、スクワット（しゃがんだとき、太ももが床面と平行になる位置で瞬間的に止めて立ち上がる）、車のナンバーで足し算・引き算をするなど簡単な方法が紹介されています。トレーニング方法と理論がわかりやすく説明されています。購入して手元に置きたい一冊です！

著者プロフィール

野沢秀雄（のざわ・ひでお）／著京都大学卒業。明治製菓勤務を経て、健康体力研究所を設立。日本で初めてプロテインパウダーを開発。『スクワット超健康法』『新スクワット健康法』（いずれも講談社）により、日本のスクワット普及に貢献する。ほかに、『自己トレーニング法』（青春出版社）『一週間でやせる本』（永岡書店）はじめ、『カラダを大きくする』『トレ－ニングの相棒 プロテイン』（いずれもベースボール・マガジン社）など著書多数。

「2021年 『新型コロナに勝つ筋力トレーニング レッグレイズ健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」