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- Amazon.co.jp ・本 (179ページ)
- / ISBN・EAN: 9784047314498
作品紹介・あらすじ
自身の体験のもとに管理栄養士の観点から「生理周期に合わせた食事メソッド」とともに、その食事法や忙しい人でも簡単にできる妊活レシピを紹介。さらに、不妊治療の第一人者の山王病院院長・堤治先生の「妊活コラム」も掲載。食を通して、30代からできる妊娠できる体を手に入れよう。
感想・レビュー・書評
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自分の食事スタイルはタンパク質が足りていないことに気づいた。
豆、魚介類を積極的に摂りたい。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
2019.12.7
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そのうち妊娠を、と考えるからには
少しは勉強しないとなと思い読みました。
妊活に役立つだけでなく、
生活改善やダイエットにも役立ちそうな内容です。
一瞬だけやればいいのではなく、
その後の子どもの食事も考えると
継続していくことが大事だと何度も書かれている通り
続けていく、習慣づけていくことが大事だと思いました。
レバーや牡蠣、魚介類など、
嫌いな食べ物がちょいちょいあるんですが(笑)
少しずつ取り入れていきたいと思います。
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