人生を思い通りに操る 片づけの心理法則

著者 : メンタリストDaiGo

• 学研プラス (2017年11月22日発売)

作品紹介・あらすじ

「収納は使うな！」一度試しただけで、劇的にモノが減っていく！部屋、カバン、デスク、時間、人間関係…。人生すべてをスリム化する、頭脳環境ダイエット。テレビでおなじみ、メンタリストＤａｉＧｏがあなたに贈る、片づけで人生を切り拓くためのヒント。

感想・レビュー・書評

[かねやんさんの感想 · 2020年7月7日]

2020/07/07読了

片付けによって、探す時間・迷う時間をなくして、やりたいことに時間を使う。

片付けることによるメリットたくさん！と再確認。

[篠さんの感想 · 2019年11月24日]

こんまりさんは物に対して感謝し、物の価値を高めることで捨てるという行為にも価値を示していた。
DaiGoさんはこの本では時間に最も価値を置き、物を所持することにより、価値ある時間を失っているという事実を示すことで物を減らすためのアプローチを提案している。

同じ片付けがテーマの本だが、フォーカスが違って面白かった。どちらも良い部分をピックアップして取り組むと良いと感じる。どちらの手法でも部屋はキレイになると思うから。「ときめき」が難しければこの本の7つの質問を使用すればよい。けどこの本には小銭を見つけたら財布にすぐ入れろ、なんて当たり前のようでできていないことを指摘するこんまりさんのような解説は書かれていない。

テーマゆえに超選択術と記載内容が重複している部分が多かったが相変わらず勉強になりました。

[のぶさんの感想 · 2024年3月24日]

オーディオブックを活用するようになって、DAIGOさんがこんなに本を出版されていることを知りました。
読書が好きな方だけあり、数多くのエビデンスが載っているのがよいです。

１in２outの暮らしを目指します。
片付け本はいろいろありますが、必要な点が押さえられている本だと思います。

[maikos24さんの感想 · 2023年12月22日]

片付けがとにかく苦手なので手に取った本。
片付けが目的ではなく、片付けをすることでどれだけ人生を豊かにできるか？効率的に行動できるか？を目的として書かれた本です。
人間の心理をもとに片付けの思想、実際に何をすれば良いかが書かれていて、とにかく捨てろ系ではないので、捨てられない人にも優しい。
人間の性格を変えるには8週間必要なので、2週間ごとに組まれたプログラムを年始から実践してみようと思う。

[あやりさんの感想 · 2022年10月16日]

■本を読んで取り入れたいこと
・1in2outで家にあるものを増やさず、良いものだけを買い、残す習慣を身に付ける
・物を購入したいと思ったとき、大富豪の思考や、タイムトラベル思考、未来思考で一旦考えてみる

[sirolatteさんの感想 · 2018年1月13日]

具体的で分かりやすかった。
１イン２アウトや理想の1日をリスト化する、日用品に少量の「いいモノ」をまとめ買いするなど、出来そうな事も多かったので試してみようと思う。
「1日1与」だけは納得できなかった。自分が要らないものは他人も要らないと思う。捨てる罪悪感から免れる為に、不要なモノを押し付けてはいけないのでは。それより、それを捨てなくてはいけなくなった状況をキチンと受け止めるべきではないのでしょうか。

4

[Emiさんの感想 · 2024年4月1日]

服の選択肢を減らす。
高級な服か、着やすい服。

テーマカラー＋合わせやすい色で揃える。
女性は赤が魅力増す。


デビッド・アレンのGTD
頭の中にあるタスク、やり残していること、やりかけていることを徹底的にリストアップ。

すぐ出来るのはすぐやる。
出来ないものには、いつやるか期限をつけていく。


午前中に仕事を終わらせる。
朝は集中の時間。
同じことを夜やるとより時間がかかる。

目標を増やしすぎると、達成に時間がかかる。
バラける。



８週間で自分を変える

１−２週目
自分を見つめる。イメージを固める。

３−４週目
ものを絞って生活してみる。
トライ＆エラー

５−６週目
いらないものを捨てる。
スリムな環境をつくる。

７−８週目
新しい人生を味わい挑戦する。
本当に大事なことに取り掛かる２週間。

[Limeiさんの感想 · 2024年3月1日]

いらないものを探して捨てていくのではなく、まず自分に必要なもの、大事なものを選び、それ以外は必要でないと判断するやり方は、なかなか捨てられないタイプにはしっくりきました。
自分にとって一番大切なことは何か、を考えることができました。
そして、１日一回はやってしまう「スマホどこ置いたっけ？？」と探す無駄な時間はなくすようにしたいです。
家族4人いると、みんなのものがあちこちにあって、それぞれ必要なものがあって、なかなか自分のものだけで空間を最適化することはできないけれど、頑張ります。

[torepan07さんの感想 · 2023年9月10日]

人生を思い通りに操る 片づけの心理法則
著：メンタリストDaiGo

大量のモノ、情報を処理する能力で、人間がAIに勝てる見込みはない。今後その差は開く一方である。けれども、「何もない」ところで感じ、考え、楽しむことについては、まだまだ人間に分がある。そこに、人間にしかできない仕事がある。

あふれるモノや情報に翻弄されたままでいることは、人間らしい能力を失うことにつながる。片付けは、自分自身が未来を選び、つくる行為である。

本書の構成は以下の7章から成る。
①片づけの基本・３原則
②心理的片づけで得られる　５つのメリット
③モノが勝手に減っていく　７つの質問
④これで二度と散らからない　毎日の片づけ習慣７
⑤エリア別・片づけの鉄則５
⑥時間を最大限活用する　７つのテクニック
⑦人生を最大化する　８週間プログラム

片づけで人生が変わる。
表面的に身の回りを綺麗に整えるのではなく、自分自身の頭も整理整頓し片づけ、自分自身何を大切にしたいか、どうなりたいのかを考え、そのために必要なものを周りに置いて生活する。

極端ではなく、効率だけを求めるでもなく、心の安息も得る中で生活を行う中で柔軟に自身の考えを生活に取り入れる方法が心理学やその他のアカデミックな裏付けを根底に備えながら紹介している。

片づけは人生そのものであることが、十分すぎるほど説明されている。今すぐに自身の身の回りが綺麗に片づくまではいかないないものの、あるべき姿やそれに向けた心と身体と周りの整理から前向きな気持ちが湧き出ていることが実感できている。

[fkhrsmeさんの感想 · 2020年12月10日]

DaiGoさんの本らしく、大学のデータを引き合いにしたりして論理的。
でもそれだけではなく、理想の1日の過ごし方を楽しみながら考えたり、8週間プログラムとかあったりして、楽しそうだなと思った。

[やんけさんの感想 · 2020年6月27日]

片付けとはただ部屋をきれいにすることだけではなく、ムダな物をなくし「自分が本当にやりたいことを見つめ直す作業」という考えは新しい発見でした。

今の時代は、いろいろと楽しそうなモノ・コトに溢れていて時間が足りないって人も多いように思うけど、

でもそれが本当に自分がやりたくてやっているコトなのか、それとも何気なく手当たり次第にやっているコトなのかを見つめ直す時間が必要だと思う。

そういった意味で、ただ“部屋を片付ける“ではなく、“日常を片付ける“ということを気づかせてくれる本でした！

[優さんの感想 · 2020年5月24日]

まあまあですかね

[フレスコボウズさんの感想 · 2020年5月2日]

片付けの目標を明確にしてくれた◎
すぐさま片付けて時間を生み出せた！

[にらさんの感想 · 2019年9月5日]

誰もが気になるテーマを、著者は大好きな読書で得た他人の研究成果を裏付けとして、自身の持論を一冊の本にした。
テーマがあればいくらでも量産出来そう。
読書感想文（失礼）の書籍化とはいいビジネスモデル。

[けいやんさんの感想 · 2019年6月29日]

youtubeでDaiGoさんのチャンネルをよく見るので購読。片付けの目的＝人生の最大化ということを明確に打ち出していてわかりやすい。ただ、ちょっと期待外れだった。バンバン捨ててスッキリできるかなと期待していたが、捨てたい気持ちにあまりなれなかった。内容は理論的で納得ではあったけど、気持ちが盛り上がらず…アプローチ方法が私には合わなかった様子。
私にはカレン本、こんまり本の方が気持ちが盛り上がり、たくさん捨てられて部屋も気持ちもスッキリさせる効果があった。

[watawata-knoppixさんの感想 · 2019年6月22日]

2019/06/21読んだ。
片付けは決断だと。
現状維持は妨げだと。
流された人生だと。

1時間毎に記録が興味深い。
1時間ごとに
場所
やっていること
別のことを考えていたか
を記録。
自分の理想を見直す。

一番考えたくないことだ。

[よっしーさんの感想 · 2019年6月18日]

よくある収納術本に比べて無駄がない
キーワードがはっきりしてて、目的までの手段から逆算されている


3択に絞る、他は捨てる


初速の最大化のために環境を整える
そのためにはモノを減らす

付箋でやっていい選択肢だけを貼る

捨てるものではなく持ち続けるものを選ぶ
新聞で気になったから記事から読むのと同じ

楽しい一日を色々想像して、一番を探してみる
必要なものは紙とペン

捨てる基準
①捨てたとして買い直すか
②ネットオークションで売れたら売るか
③買ったあの日に戻れたらまた買うか


1イン2アウト
1個買って2個捨てる

5秒で戻せるところに収める
収まり場所がないものは捨てるもの


いらないメモとかが集中力を削ぐ

スポットライトを使うといらないものが見えにくくなる

黄色い光 アイデア
青い光 集中力

ものはデザインで選ぶ
機能の良さは大体収納いい

午前中に仕事を終わらせる
午後は単純作業やアポ

タスクはam、pm、nで分ける

メールを閉じる事も必要かも

スケジュールの予定に評価をつける
☆期待以上の効果
◯一応の成果
△成果なし
△のときは原因を一言書く

月の方に書くとわかりやすいかも

[Kenji Kurodaさんの感想 · 2019年5月5日]

片付けは片付けする事が目的ではなく、人生を最大化する為の手段である。

1日を１時間ごとに記録してみる。
その時に作業以外のことを考えていないかチェックする。

マルチタスクを避ける。
作業だけでなく、自分が身につけたいことややりたい事もマルチタスクを避ける。

GTDを使う。
やるべき事をとにかく書き出す。
すぐできることはする。時間がかかる事はam.pm.nと分けて取り組む。

[みかさんの感想 · 2019年4月9日]

収納を頑張るのではなく、不必要な物を減らし人生においてのムダも減らす代わりに有意義な時間を手に入れる事を目的として書かれている。
説明は分かりやすい例を持ってきたりしているし筋も通っているので、私は納得できるものばかり。
片付け云々以前に「今より更に良い人生を送りたい」と思っている人にはおすすめ。

[◡̈⃝にこまる◡̈⃝さんの感想 · 2019年4月4日]

大富豪になったらコレを買うか。
中途半端なものは買わない

著者プロフィール

英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてTV番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家として活動。著書は累計400万部。ビジネスや健康法、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにし、YouTubeや独自配信アプリ【Dラボ】にて動画配信を精力的に行っている。趣味は1日10~20冊程度の読書、猫と遊ぶこと、筋トレ。

「2024年 『ダークメンター』 で使われていた紹介文から引用しています。」