立ち止まっても休んでもいい: 自分を取り戻すゆるい逃げ方

著者 : 中島輝

• 学研プラス (2022年7月28日発売)

作品紹介・あらすじ

■がんばりすぎずに、気楽に、自分らしく■

あなたの毎日の生活のなかに、「逃げる」という選択肢を持つだけでも、
人生は大きく変わってくると思います。
イヤなこと、つらいこと、どうでもいいことを手放し、
自分にとって大事なことをキャッチしていきましょう。

「ゆる逃げ」で、人生100 年時代を、
より自分らしく生きるヒントになったら嬉しいです。
著者・中島輝　「エピ―ローグより」

【目次】
第１章　なぜ、追いつめられても、「逃げない」のか？
第２章　本当の自分を取り戻す「ゆるい逃げ方」
第３章　自信を育てる小さなレッスン
第４章　周りに流されないための心の整え方

感想・レビュー・書評

[コスケさんの感想 · 2024年3月10日]

何何するべきより、何何したいと考えよう。

[伊奈さんの感想 · 2023年3月1日]

オーディブルで聴了

[のりたまさんの感想 · 2024年4月1日]

良かった点
・読みやすい（Kindleで読んだ）
・具体的なワークがある
・ワークもやりやすいものばかり
・「逃げられないのではなく、逃げないことを自然と選んでいる」、「逃げられない人は、周囲に合わせて生きている」はそうかもと思い衝撃だった


評価できるか分からない点
・逃げるというより背中を後押し感がある。疲れてる人には刺さらないかも。休み方を読もうってなった。
・ワークをやってみたけど、もやもやしたままだった。きっかけにはなりそう。

[日本大学歯学部さんの感想 · 2022年11月8日]

https://dentlib.nihon-u.ac.jp/opac/opac_details/?reqCode=fromlist&lang=0&amode=11&bibid=1000081887&opkey=B166789107521723&start=1&totalnum=1&listnum=0&place=&list_disp=20&list_sort=0&cmode=0&chk_st=0&check=0

著者プロフィール

心理カウンセラー。「自己肯定感アカデミー」代表、「トリエ」代表理事。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者などのメンターを務める。おもな著書に『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『自己肯定感365日BOOK』（すべてSBクリエイティブ）、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）、『うつ感情のトリセツ』（きずな出版）などがある。

「2022年 『「知らんがな」の心のつくり方 あいまいさを身に付けるレッスン』 で使われていた紹介文から引用しています。」