やる気1%から始める やせる養生: 10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が考えた (美人力PLUS)
- Gakken (2023年8月3日発売)
- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784058021101
作品紹介・あらすじ
※書影(カバー画像)は現在制作中につき、ダミー画像です(今後変更になる可能性があります)。【そろそろ、「誰かがやせた」方法じゃなく、「わたしがやせる」方法を見つけませんか?】あなたがやせられないのは、自分に合わないダイエット法を、無理してがんばっているからかもしれません。最初に自分の体質や今の状態を知って、その体質や状態に合わせて行うやせ方を、10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が一緒に考えました。自分を知る、がんばらない、ちゃんと食べる、やさしく触れる。自分の体と心に合う方法だから、あなたのペースで、無理なくできる。「やせたい。けれど“やる気”がわかない」なら、やる気がないなりにできることがあります。体だけではなく、心にも寄り添った、「わたしがやせる」方法を、本書で見つけてください。
感想・レビュー・書評
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もう少しタイプ別の食材等詳しく知りたかったが、内容のほとんどがお互いの対談や「私が意識してた事」的な内容ばかりで……正直、私は著者の独り言を読む為に本を買った訳では無いのでちょっと残念だった。
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まぁ書いていることは分かるのだが、体重80kgくらいの人を対象にしてる文章かしら、、と思うような優しさで包まれた方法で、中太りくらいの対象者にはあまり効かなさそうな内容だった。
会話形式になっているのも、読みやすくはあるが内容がそれほど大事ではなさそうだったり理解しづらく、結局何が言いたいんだろう...という印象を持つ。
同作者の別の本も読んだが、だいたい同じことしか書かれていなかった。 -
身体と向き合う為の入門編としてはいいかもしれないが、この一冊だと少し物足りなさを感じた。対談形式になっており、どちらかといえばメンタルに特化している。
体質診断や食事、ストレッチなど少し触れられているが、読者としてはこちらの方が興味がある。本書を読んで興味が持てれば、より詳しい本へ、という感じだろうか。
タイトル的に「ゆるく」に重点を置いていると思うので、なんとなく読むには良いと思う。