世にも美しいダイエット

著者 : 宮本美智子

• 講談社 (1994年4月1日発売)

感想・レビュー・書評

[kotamahさんの感想 · 2018年1月4日]

20年以上も前の本。内容は一部頷けるところもあるけどかなり偏りがあります。ご主人の永沢まことさんの挿絵がとても美しいです。職場のボスから絵本として素敵だよといただきました。

[aya00226さんの感想 · 2016年7月12日]

がん患者は血糖値を６０以下に下げる。
青菜を主食とする。
バターはたっぷりとる。主要なエネルギー源。
砂糖、果糖、はちみつ、ブドウ糖、乳糖などは取らない。
パルスイートの錠剤だけ。粉は水飴入りなので不可。

甘みを欲するのはグリココル（グリシン）が欲しいから。

トマトとイタリアンピーマン

イオン水を作る整水器。
富良野牧場の武藤ソーセージ。

ヨーロッパを車で移動する醍醐味。

砂糖をやめる。自然塩をとる。塩が不足すると腎臓が酷使される（塩分を確保するために）。

糖分を徹底して取らない。腐りやすいものをとらない（牛乳、魚介類の内蔵、ハムなど）。野菜を主食とする。紅花油とバター。水、塩を大量に。運動。食べたら出す。アルカリイオン水。

[fuumiko45さんの感想 · 2011年3月13日]

読んだ時は、超はまって、実践したけど、野菜とパンだと、お腹が空くよー。食事は、適量にバランス良くが良いとおもうなー。

[take_funさんの感想 · 2010年10月7日]

私はご飯が好きで炭水化物中心で野菜は食べるが肉や野菜は少しの食生活で太らず健康です。ご飯はカロリーの割に満腹感があり、燃焼しやすいので美容食と位置づけていました。ところが妻は肉と野菜は食べるがご飯は殆ど食べない。麺類や好きでうどんやパスタはたまに食べる。なのに太らず健康（量が少ないこともあると思うが）。不思議だったが、妻の食事内容はこの本に書かれているものに近い。これもあり？
ちなみに2人とも朝食抜きの一日二食で、夜は遅い時間に食べてすぐ寝ます。

[たまさんの感想 · 2008年8月12日]

この食事法を実践してた時

友達からは


「ヘンな宗教に入ってる」

とか


「ガソリン（油）で動いてる」
（アラレちゃんかよ）

とか



なんだか散々な言われ様だった



いわゆる
アトキンスダイエットの一種ですな

[nicca*さんの感想 · 2006年9月28日]

一世を風靡しかけたものの、著者本人が若くして急死したことで、一転してケチョンケチョンに叩かれることになっちゃった不幸な本ですが、あえて。理論も筋が通ってるし、挿画も素敵で楽しめます。実は青菜ジュース、愛飲してます☆

著者プロフィール

詩・宮本　美智子（みやもと　みちこ）
1948年広島県に生まれる。鈴が峰女子短期大学卒業。幼少のころ、母が入退院をくりかえすたびに父は新しい童謡絵本を1冊私に持たせて、祖母の家にあずけた。暗い祖母の家で見た童謡絵本の美しさは心の中で生涯きえることはなく、現在の詩や童謡作りの原点になっている。1989〜2006年、木曜会に入会。年間童謡詩集「こどものうた」等に作品を発表。第一詩集に2016年「夢の中に　そっと」（ジュニアポエムNo,258銀の鈴社）がある。

「2022年 『水色の風の街』 で使われていた紹介文から引用しています。」