慢性うつ病からの離脱と森田療法 回復のプロセスと新しい生き方 (こころライブラリー)

著者 : 北西憲二

• 講談社 (2013年1月16日発売)

作品紹介・あらすじ

長引くうつ病への解決の糸口が見える!うつ病には"人生の再生"という重要な役割がある。苦悩を引き起こすものとは?とらわれから抜けるためには?「あるがまま」に生きるとは?森田療法で導く新しい生き方への提案。

感想・レビュー・書評

[Norikoさんの感想 · 2022年3月24日]

2022.03.24 図書館

[show5さんの感想 · 2015年5月9日]

①生活のリズム，その時々の心地よさを探すこと。
②活動，仕事に取り組むときに，あれこれぐるぐると考え出したら，それを止め，とりあえずできることに踏み出すこと（行動原則１：迷ったら踏み出すこと）。
③気分に対して価値判断せず，そのまま持ちこたえながら，必要な行動に取り組むこと（行動原則２：気分と行動を分けること）。
④他者の評価よりも，目の前の仕事の工夫に取り組むこと（行動原則３：対人関係よりも仕事の目的を優先する）。
⑤行動が気分を変えることを，実際に経験してみること。
⑥何か心に浮かんだら，それにスーッと乗って行動すること。

[yaaaamさんの感想 · 2014年9月24日]

著者のお人柄のとおり、さらっと書かれていることにものすごく重要なヒントが隠されている。何回か読みたい本。

著者プロフィール

1946年生まれ。埼玉県出身。
［現職］森田研究所所長［専門］精神療法学（特に森田療法），比較文化精神医学
［著書］『森田療法の研究』(共編)金剛出版，1989。『「くよくよするな」といわれても』法研，1998。『実践　森田療法』講談社，1998。

「1999年 『癒しを生きた人々』 で使われていた紹介文から引用しています。」