考え方の悪いクセを治す 認知行動療法セルフケアブック 【職場編】 (健康ライブラリーイラスト版)
- 講談社 (2012年12月19日発売)
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感想 : 5件
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- Amazon.co.jp ・本 (102ページ)
- / ISBN・EAN: 9784062597715
作品紹介・あらすじ
すぐにはじめられる"簡易版"認知行動療法。自分のクセがわかる10の練習問題付き。
感想・レビュー・書評
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コンパクトでよいです。イラストでわかりやすいし、きちんと取り組めば、悩みも解決できそうな気がする。
職場編として、仕事のことにスポットを当ててるのも、身近で取っつきやすいね。
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