脳は鍛えるな！　海馬を元気にする食事と運動 (講談社＋α新書)

著者 : 酒谷薫

• 講談社 (2009年10月21日発売)

作品紹介・あらすじ

「脳トレ」よりも「癒し」にこそ回復の道がある-森林浴、化粧、腹式呼吸、ツボマッサージ、アロマセラピー「とっておき効果」。

感想・レビュー・書評

[trentakunさんの感想 · 2019年5月6日]

ストレスがかかった脳は、脳トレなどではなく
休ませることが大事。
日本で初めて、ストレスによる様々な脳の病気予防を
目的とした「脳の健康外来」を設立した。
日本大学医学部脳神経外科科学講座の教授。


以下、書籍からのメモ


○ストレス脳をリラックス脳に変える
「補完代替医療」
→東洋医学の漢方薬、鍼灸マッサージ
　アロマセラピー、温泉療法


○坐禅は、ストレス脳を和らげる作用あり


○「森林浴」は、脳を癒す
「森林浴」は、1982年に林野庁長官（当時）の
秋山智英さんが提唱した。

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[novさんの感想 · 2010年10月29日]

日本大学医学部教授で、脳の健康外来という専門外来を設立した著者が論じた脳とストレスとの関係。

ストレスが脳にどのように悪影響を与えるのか？

防ぐためにはどういう手段があるのか？

これらについて、著者が経験したものごとや、実験などを踏まえ教えてくれる本です。

著者プロフィール

1955年、兵庫県生まれ。医学博士、工学博士。
東京大学大学院新領域創成科学研究科共同研究員。
医療法人社団ことり会理事長。日本中医薬学会理事長。
81年、大阪医科大学医学部医学科卒業。87年、同大学院医学研究科修了(医学博士)。
米ニューヨーク大学医学部脳神経外科助教授、米イェール大学医学部神経内科客員助教授、
北京日中友好病院脳神経外科・JICA長期派遣専門家などを歴任。
98年、北海道大学大学院修了(工学博士)。2003年、日本大学医学部教授、
12年、同大学工学部教授、19年、東京大学大学院特任教授を経て現職。
日本初の「脳の外来外科」(日大板橋病院)を立ち上げるなど脳神経医学の第一人者として活躍する一方、
北京日中友好病院への6年間の赴任中に東洋医学と出会って以降、
専門の脳神経外科とともに東洋医学の研究も行う。
『なぜ中国医学は難病に効くのか』(PHP研究所)、『脳は鍛えるな』(講談社)、『東洋医学が教える脳の「養生法」』(実業之日本社)など著書多数。

「2022年 『自分でできる！熟睡脳のコツ』 で使われていた紹介文から引用しています。」