加圧トレーニングの奇跡 (講談社の実用BOOK)

著者 : 佐藤義昭

• 講談社 (2004年7月27日発売)

感想・レビュー・書評

[toriokikunさんの感想 · 2024年1月26日]

▼福島大学附属図書館の貸出状況
https://www.lib.fukushima-u.ac.jp/opac/opac_link/bibid/TB00074031

「加圧トレーニング」とは、上肢や下肢の付け根を専用のベルトで適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果がより短期間で得られる画期的なトレーニングです。 成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。 本書は加圧トレーニングの生い立ちから、その効果の体験談、トレーニングメニューそして加圧トレーニングの可能性が解説されています。従来にない最新のトレーニング方法です。

（推薦者：人間発達文化学類 川本 和久先生）

[mysterymanboさんの感想 · 2018年9月16日]

読んでおいて損はない

[hsgcrosさんの感想 · 2016年2月18日]

3

[etsu*さんの感想 · 2011年10月19日]

加圧トレーニングが確立されるまでの経緯と理論を解りやすく解説。

[seiitiさんの感想 · 2009年5月10日]

筋力トレーニング、シェープアップ、リハビリに効果
週2回程度で効果

[skytterさんの感想 · 2007年12月24日]

加圧トレーニングの歴史や効能がわかりやすく書いてある。トレーニング方法の図もあるが、設備ある場所に行くか器具を買うかしないと意味ない。

[鹿之助さんの感想 · 2004年10月22日]

タイトルのとおり、半身不随の人が
日常生活が送れるようになったりと
単純な筋トレの内容ではなく
その効果を例を挙げて詳しく書かれている