美肌食 ―簡単メニューできれいになる (講談社の実用BOOK)

著者 : 佐伯チズ

• 講談社 (2005年3月25日発売)

感想・レビュー・書評

[MKさんの感想 · 2020年3月8日]

旬の野菜や果物をとること
食材や調味料にこだわりがなかったけど
食を楽しむことにもう少し興味を持とうと思った

[ecoyuka925さんの感想 · 2018年7月14日]

もう一つの有名な本を読もうと思って、間違って借りてしまった本。美意識を高める為に読んでみました！
肌と食は密接に繋がってるから栄養を考えて、簡単に作れるメニューなどが紹介されている。
にんじんサラダ作りたいので以下めも
にんじん→軽く塩もみ、コーヒークリーム→牛乳でも可、干しぶどう→お湯に浸しふやかす、水分切る
調味料合わせる、マヨネーズ

[maiakiさんの感想 · 2012年8月25日]

図書館にて。
読んでいるだけで綺麗になれそうな本。
お料理はこのレシピでは作らなかったけど、トマトはふんだんにとろうと思った。

[nanaさんの感想 · 2011年10月25日]

ローションパック３分間は、ほんとにお肌がぷるぷるになる。
最近はずっと忘れていたけど、これを読んでまた新たに「がんばろ～！」って思った。

[snoopyさんの感想 · 2011年8月18日]

すぐに実践できるシンプルな内容
簡単レシピ参考にしてみます。

[佳おり☆さんの感想 · 2011年6月30日]

2011年2月
川口市立図書館で借りて読みました。

[s0910141さんの感想 · 2009年7月21日]

「１０万円のクリームをつけていても食事がコンビニ弁当では
絶対にきれいになれません！」とインパクトのある言葉の多い本。
きれいになる為の厳選２０品お取り寄せのページから、マッサージ
法まで色々載ってます。美肌カレンダーという項目には四季それぞれの
おすすめメニューと朝・夜の肌のケア法…そして、肌トラブル別
改善の食品とケア法も紹介して」います。

[いくさんの感想 · 2009年3月1日]

?実用性　★★★☆☆　
?文章力　★★★☆☆
?ユーモア性　★★★☆☆
?読むのにかかった時間　２時間
?この本をおすすめしたいタイプ　
　食生活を直したい人
?書評

「医食同源」。
最近意識している言葉のひとつです。
食べたものが自分の体を作っているのは明白なので、体にいいものをとりたいなぁと思っている今日この頃。

お肌の悩み別に摂ったほうがいい食べ物が書いてあって、とてもわかりやすいです。

[くみさんの感想 · 2007年11月1日]

ローションパック、してみようかな。

[sakkoさんの感想 · 2007年6月18日]

なんか野菜や果物中心でヘルシーなメニューが多い。
根菜味噌汁や野菜カレーとか試せそうなものもたくさん。
やっぱり肌をよくするためには食事から！とつくづく思った。

著者プロフィール

1943年に生まれる。1967年、フランスの化粧品メーカー、ゲラン入社。1988年、パルファン・クリスチャン・ディオールのインターナショナル・トレーニング・マネージャーに就任。2003年に定年退職後、エステティックサロン「サロン ドール マ・ボーテ」を開業。2003年に出版した『頼るな化粧品！』（講談社）は美容界に一石を投じる。その後に出版した『美肌革命』（講談社）は世に「佐伯式」を定着させ、海外からも注目を集める。美肌師、国際美容家として活躍のさなか、2020年3月、ＡＬＳ（筋萎縮性側索硬化症）発症を公表。難病と向きあいながらも、美肌師としての活動継続を明言する。
著書には『美肌生活』『美肌塾』（以上、講談社）、「美肌カウンセリング」シリーズ、「佐伯チズの美肌カルテ」シリーズ（以上、大和書房）、『今日の私がいちばんキレイ』（幻冬舎）などがある。

「2020年 『佐伯式　艶肌術と心磨き』 で使われていた紹介文から引用しています。」