本当に知りたかった/美肌の教科書 (講談社+α文庫)

著者 : 山本未奈子

• 講談社 (2013年8月21日発売)

作品紹介・あらすじ

その化粧品を選んだ理由はなんですか？
そのお手入れ方法の理由を言えますか？

「化粧品は口コミや人気ランキングで買う」
「夜は必ずW洗顔をしている」
「化粧品はライン使いが効果あると思っている」
「ローラー式美顔器を毎日使っている」
「コラーゲンは美肌に効く」

･･････と信じている人に美肌は手に入りません！
美容に使ったお金と時間＝美肌、ではないのです。


クレンジング、化粧水、美容液、乳液、クリームなど、化粧品を選ぶ際に知っておくべきポイントと成分は何か。
ニキビ、吹き出物、美白、たるみ、毛穴など、個々の肌トラブルへの正しい対処法は何か。
口に入る食べものにこだわるように、肌につける化粧品にも正しくこだわりましょう。

プロから素人から、コスメ情報が溢れる今だからこそ、本当に知りたい「美肌の教科書」です。

感想・レビュー・書評

[cocotomitさんの感想 · 2018年6月6日]

本当に知りたかった美肌の教科書
山本未奈子

◆美肌メカニズム
・抗酸化物質で老化食い止める
ポリフェノール　ビタミンCE　アスタキサンチン
ザクロアサイー　緑茶赤ワイン

◆ベーシックスキンケア
・化粧水の目的
保湿はできないので金かけない
毛穴引き締める　汚れ拭き取り　美容液の道筋

◆肌トラブル対処
・美肌サプリメント
レスベラトール
ビタミンCE
有胞子性乳酸菌
オメガ3　サーモン

◆カラダと髪のケア
・潤いが巡るボディケア
内から外から保湿
運動で血液循環

・冷えで肌凸凹
セルライトは冷えが原因

・いいことずくめのブラッシング
髪の先端からほぐし毛流れに逆らってとかす
ブラッシングは朝晩2回各1分
ナイロンブラシ

・洗ったつもりのシャンプーやめる
1－2分の予洗いで汚れは落ちる
シャンプー剤は泡立てず薄め

[講談社＋αさんの感想 · 2015年5月26日]

ダブル洗顔にコラーゲン信仰、ローラー式美顔器…その習慣と思い込みを捨てれば、美肌は簡単!日本人の知らない美肌ルール。クレンジング、化粧水、美容液など化粧品を選ぶときにおさえておくべきポイント、吹き出物にシワやたるみ、毛穴といった肌トラブルへの正しい対処法を教えます。
著者について
山本 未奈子
美容家。ニューヨーク州認定ビューティセラピスト。英国ITEC認定国際ビューティスペシャリスト。

1975年生まれ。ロンドン大学卒業後、非常勤講師としてNYの美容学校で教鞭をとる。
2009年にスキンケアブランド『シンプリス』を発表。
美容をテーマにした講演や執筆活動、雑誌、テレビの美容記事の監修など多方面で活躍中。著書に『輝いている女性は密かにやっているNY全身美肌術』(2010 マガジンハウス)、『美人になる食べ方』(2011 幻冬舎)、『髪が10年若返る 頭皮ケアで始める美髪バイブル』(2012 講談社)ほか。
日本の美容関係者とは違う視点の美容法が人気を集めている。

[waruiruiさんの感想 · 2014年1月28日]

とにかくセラミドが大事みたい。

[chizyamさんの感想 · 2013年9月7日]

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著者プロフィール

山本未奈子／やまもとみなこ
美容家。ニューヨーク州認定ビューティセラピスト。英国ITEC認定国際ビューティスペシャリスト。1975年生まれ。ロンドン大学卒業後、非常勤講師としてNYの美容学校で教鞭をとる。2009年にスキンケアブランド『シンプリス』を発表。美容をテーマにした講演や執筆活動、テレビ、雑誌の美容記事の監修など多方面で活躍中。著書に『美人になる食べ方』(2011 幻冬舎)、『髪が10年若返る 頭皮ケアで始める美髪バイブル』(2012)、『本当に知りたかった 美肌の教科書』（2014　ともに講談社）ほかがある。

「2016年 『「なんでやせないんだろう？」　35歳からの「もう太らない自分」の作り方』 で使われていた紹介文から引用しています。」