体を浄化する毒出し断食 (主婦の友パワフルBOOKS)

著者 : 藤本憲幸

• 主婦の友社 (2009年12月2日発売)

感想・レビュー・書評

[kanbayashi5539さんの感想 · 2013年2月7日]

断食をすると体のリセットができて、好みも変わるという。
断食をして、復食するときに、納豆が嫌いな人が納豆を食べると、納豆が好きになると言う。本当だろうか。
私も断食をやりたいが、復食した後、玄米食にできるならよいのだが、家族は玄米食に反対なのだ。現在も白米食だ。
この本での宿便の説明は違うと思う。大腸の検査を2回やった。カメラでリアルタイムに大腸を見れる。腸の壁はツルツルで、宿便が溜まるヒダなどどこにもない。真っ黒な便が出るかを実際に試してみたい。

[shinano_qajaqさんの感想 · 2011年8月2日]

体験談などは必要な所だけ読んだが、実際は断食のスケジュールとメニュー、注意点以外はあまり参考にしていない。
根拠のないスゴイ話が結構あってそのあたりはあまり盲信しないように注意した。

断食中、何倍も働いても疲れず、心が明るくなって楽しくなる…食べない楽しみを味わった。今のところヨガは全く行っていないが、体調は快方に向かっている。あるいは体がもっと軽くなれば、自然とやりたくなるかもしれない。

著者プロフィール

1947年生まれ。ヨガ歴50年。「ヨガの第一人者」として国内外にヨガブームを巻き起こし、ヨガの気法（呼吸術）で磨きあげた能力で「記憶術日本一」の栄冠を四度も得、TV「ズームイン！！朝！」では１年間にわたり「気」とヨガの特効を指導。2008年には社団法人・中華民国ヨガ協会の会長以下大幹部 52名が日本を訪れ、全員が「気」の指導を受講した。国内・海外で著書は300冊余。現在『頭のいい人の短く深く眠る法』（三笠書房）が大反響を呼び、ベストセラーを続けている。

「2009年 『脳が突然鋭くなる「短時間」睡眠法』 で使われていた紹介文から引用しています。」