がんばらないストレッチ

著者 : 田川直樹

• 主婦の友社 (2018年8月29日発売)

作品紹介・あらすじ

休みたいのに休めない。続けたいのに続かない。そんな自分にサヨナラ！――カラダのゆがみが、今のあなたの自律神経の状態そのものだった。カラダのゆがみで陥りやすい不調はもちろんあなたの「がんばってしまう」性格まで丸わかり。「病院に行くほどでもないけれど、いつもどんより不調を抱えている」「病院に行くにも時間もお金もない」「少しはカラダをいたわりたいけど、面倒くさくて続かない」・…‥そんな働き盛りの「がんばり」女子に贈る、いつでもどこでも手軽にできる、らくらくストレッチ本が登場。イラストでわかりやすく、なぜよくなるのかを解説。よくなっていくことを実感・納得しながら、仕事の合間や家での隙間時間を有効活用して「がんばりすぎない」カラダとココロを手に入れてください。

著者プロフィール

1969年、三重県に生まれる。快風身体均整院院長。一般社団法人「身体均整師会」東京支部長。陸上自衛隊少年工科学校在学中にレスリングをはじめ、高校レスリング全国大会優勝（全国高校生グレコローマン選手権52キロ級）。その後、初代タイガーマスク（佐山聡氏）のジムに入門し、プロ格闘家として活躍。25歳のとき青年海外協力隊員として、中国河南省開封市でレスリング指導。帰国後、放送大学教養学部を卒業。身体均整法学園で学び、身体均整師として整体の道に進む。
著書には『輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る』（主婦の友社）などがある。

「2017年 『体内疲労をとる５分間内臓ウォーキング』 で使われていた紹介文から引用しています。」