相川圭子の健康ソフトヨガ: 新考案のプラナディで体の硬い人もヨガができる (TOMO BOOKS PLUS)
- 主婦の友社 (1986年12月1日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (271ページ)
- / ISBN・EAN: 9784079242189
作品紹介・あらすじ
プラナディヨガは、川の流れのようなエネルギーの道を開放し目覚めさせ、私たちを生かしめている力、生命エネルギーを全身に満たして細胞の一つ一つを活性化し、バランスをとり、心身に平和と活力をみなぎらせていくヨガのことです。今回は初心者のために、体のゆがみを正しながらヨガのポーズがじょうずにできる、心と体を創るためのプラナディの基本的なものを症状別に分けて掲載いたしました。