10パーセント脱力生活 カラダ篇

制作 : 日本放送出版協会 

• NHK出版 (2007年2月1日発売)

作品紹介・あらすじ

「自分は変わらなくてはならない」「頑張れば報われるはず」と思いつめているあなた、10パーセント脱力すればもっと元気になれる!「ココロ」「カラダ」「オカネ」この3冊で働くオンナの悩みはすべて解消。

感想・レビュー・書評

[ゆきんこさんの感想 · 2024年3月30日]

夜10分の「筋トレ」+「有酸素運動」のサイクル運動が取り組みやすそう。朝の連ドラを録画して見ているのだが、それを見ている間だけは、これをやると思えば、できそうな気がする！

[hyserさんの感想 · 2007年4月18日]

お世話になったドクターが監修した本。ポイントがポンポン目に入ってくる構成は面白いと思う。ドクターの実際の言葉と、本の内容がかなり統一されていて、ホントにきちんと監修したんだなって感じた一冊。脱力生活というより、肝を上手く生活の中に取り入れる方法が書かれている本です。

[傾さんの感想 · 2007年3月13日]

や、私は大して真面目じゃないけどそれでも日々ストレスはたまるわけで、それもなんか無駄なこと悩んでたまるストレスなワケだったりしてなんとかしたくて。
で、脱力です。朝は赤いマグでしゃきっと。夜は十分間ストレッチと。