毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ

著者 : 仲野孝明

• 徳間書店 (2021年3月2日発売)

作品紹介・あらすじ

疲れ、肩こりなどの不調を
たったワンポーズで解消！

毎日の疲れ、だるさ、
肩コリ、頭痛、腰痛、
運動不足、イライラ、不安、
やる気が出ない…など。
そんな不調を、ワンポーズで解消！

それが本書で紹介する
「ダ・ヴィンチ・ポーズ」です。

私たちが悩む不調の多くは
実は「姿勢が悪い」ことに原因があります。

脳と体の各部位をつなぐ神経が
背骨を通っているのですが、
姿勢が悪いとその神経が圧迫され、
脳から各部位への伝達に異常が起こります。
それが、いろいろな不調となって現れるのです。

とはいえ、姿勢をよくしようと
「背すじを伸ばす」「胸を張る」ことを
意識してもなかなか続かないもの。
そこで本書の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」です。
人間の本来の構造どおりに姿勢をリセットする
ポーズで、１回10秒もあればできます。

1日に６回を目標に、
ちょっとした休憩時間にやるだけで、
姿勢がリセットされ、自然と不調も改善されます。

リセットされた姿勢の効果は、健康だけでなく
あなたの心、仕事や人間関係、
そして人生にもおよびます。

実際、著者の指導により、
歩くことさえ困難だった人が、
姿勢をリセットすることで走れるようになり、
さらにはフルマラソンに挑戦し、
完走した人がいます。
体が快復しただけでもすごいのですが、
何よりすごいのは、歩けたら走る、
走れたらフルマラソンまで挑戦しようと
やる気がどんどんふくらんでいったこと。
つまり、

姿勢が変われば、人生が変わる

ということです。

あなたも魔法の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」で
姿勢と人生を変えてみませんか？

感想・レビュー・書評

[tokiwa5さんの感想 · 2024年1月6日]

6ダヴィンチヘルスチャート

[あおさんの感想 · 2021年12月28日]

【冬の３冊目】
身体についてはいろんなところを試行錯誤中だけど、姿勢が一番のネック。

このポーズを冬休みに試してみる！

著者プロフィール

姿勢治療家(R)。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目。自身もこれまで0歳から108歳まで、のべ18万人以上の患者を治療する。2008年仲野整體東京青山を開院。“人間本来の正しい体の使い方“から治療することで、全く運動をしてこなかった女性が、3か月後にフルマラソンを完走するなど、人生が変わる患者が続出。現在国内外から多くの人が訪れ、予約のとれない治療院となっている。著書に『一生「疲れない」姿勢のつくり方』(実業之日本社)、『長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい』(サンマーク出版)などがある。

「2021年 『毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ』 で使われていた紹介文から引用しています。」