筋トレを続ける技術-自宅で気軽に体脂肪燃焼 (Ikeda sports library)

著者 : 森俊憲

• 池田書店 (2014年5月12日発売)

感想・レビュー・書評

[mergyさんの感想 · 2015年10月19日]

「トレーニングは出来るだけ大きく、ゆっくりと」「前を鍛えたら後ろも鍛える」などジムでは教えてくれない「筋トレの基本」のような部分を学べる本。もちろん実際の筋トレ方法も書いてあります。

[tksさんの感想 · 2015年2月1日]

一旦読了、メニューはよさそう。これから試してから評価変更予定。

[いいしさんの感想 · 2014年12月20日]

筋トレを部活動の罰ゲームのイメージを持っている。
自分の筋力にあった筋トレを効率よくやる。
筋トレをやらないより少しでもやったほうが良い。
サボっても期間が開いても良いからやっていけば成果が身体に現れる。
体重ではなく自分の身体の変化を直接目で見る。

[chistyさんの感想 · 2014年12月14日]

シンプル基本的に筋トレ生活。

[ちょさんの感想 · 2014年10月11日]

　こちらの方が読みやすいが、本のサイズ的にひらいておいておくには不適当。うむ。

[smile000さんの感想 · 2014年10月11日]

シンプルな筋トレメニューが満載

[kaz50さんの感想 · 2014年8月9日]

自宅で気負わず1日おきに筋トレ
これならできると思えました
絶対続けたい
年とともに衰えを感じていたけど
今までで最高の体をれに入れたいと思う

著者プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

「2023年 『絶対に腹を割るための 2週間本気トレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」