ぐっすり眠れる寝具&快眠術―“寝つきが悪い”“眠りが浅い”悩みはこれで解消!

著者 : 芳住邦雄 加藤義一

• 大泉書店 (1994年4月1日発売)

作品紹介・あらすじ

この本では、「ベッドに入ってもいつまでも寝つけない」「眠りが浅くて眠った気がしない」という人たちのために、ここちよい眠りが得られる寝具の知識と情報を紹介してあります。また、寝つきをよくする睡眠体操やヨーガ、リラクセーション法、呼吸法など、いろいろな"快眠術"も取り上げています。