痛みが劇的に消える 5秒腰トレ

著者 : 松井薫

• 大泉書店 (2019年10月25日発売)

作品紹介・あらすじ

NHK「あさいち」などで話題のパーソナルトレーナー直伝！
１回たったの５秒のトレーニングの組み合わせでやっかいな腰の痛みが改善します！

腰痛を克服した著者考案の腰トレーニングを紹介。
腰痛のメカニズムからストレッチ、トレーニングまで、写真とイラストでビジュアル解説。
「１回たったの５秒」なので、手軽に毎日続けられます。

著者プロフィール

パーソナルトレーナー。柔道整復師（国家資格）。国士舘大学特別研究員。プロスポーツトレーナー。東京でパーソナルトレーニングジムを主宰。体を痛めない筋肉の鍛え方、よりよい体の使い方や体作りの指導に定評がある。著書多数。テレビ出演やゲームソフトのトレーニング監修など、幅広く活躍中。

「2022年 『５秒からのエクササイズ！　ぽっこりお腹を狙い撃ち』 で使われていた紹介文から引用しています。」