Newton別冊『睡眠の教科書』 (ニュートン別冊)

• ニュートンプレス (2019年9月18日発売)

作品紹介・あらすじ

世界的に見て，日本は圧倒的に「寝不足の国」です。数日以上にわたる睡眠不足が積み重なった状態は，重く背負わされた借金にたとえて「睡眠負債」とよばれます。この睡眠負債が，日中のパフォーマンスを低下させ，心身の健康をおびやかします。
　本書では，「睡眠負債」をキーワードにして，睡眠負債を解消し，快眠を手に入れるための具体的な方法を紹介します。睡眠不足による健康リスクや睡障障害，近年急速に進展する睡眠研究の最前線も紹介します。
　本書では，睡眠とも深い関わりのある「記憶力」も取り上げています。科学的に効果が期待できる記憶術や，脳科学からみた記憶のしくみについて解説します。
　本書で眠りと記憶についての科学知識を身につけ，自分史上最高のパフォーマンスを手に入れましょう。

感想・レビュー・書評

[優さんの感想 · 2020年5月24日]

記憶のこつが特によかったです

[豊橋技術科学大学図書館さんの感想 · 2023年6月15日]

【配架場所】　図・3F開架　
【請求記号】 491.371||SU
【OPACへのリンク】
　https://opac.lib.tut.ac.jp/opac/volume/450206

[大阪工業大学図書館 枚方分館さんの感想 · 2021年7月9日]

資料ＩＤ：98190889
請求記号 : 498.36||S
配置場所：工枚特集①
（※配置場所は、レビュー投稿時のものです。）

☆特集展示「ココロとカラダをリフレッシュ特集 」☆
日頃抱えるプチストレスをリフレッシュするため、
ココロとカラダが元気になる図書を集めました。

[大阪大学生命科学図書館さんの感想 · 2021年1月5日]

【大阪大学OPACへのリンク】https://opac.library.osaka-u.ac.jp/opac/opac_link/bibid/2004485595

[balance.strikerさんの感想 · 2020年1月11日]

図解好きのビジュアル重視な人には良いかもしれないが、あまり目新しいネタも無く、出典論文が明記されている訳でも無い。