内側から変わる! 毎日のスキンケア10の法則

著者 : 吉木伸子

• 廣済堂出版 (2013年4月30日発売)

作品紹介・あらすじ

よいと思ってしているお手入れで、かえってシミや肌荒れの原因を作っていませんか?本書では、よいとされているけれど本当は肌によくないこと、ついやってしまうけれど改善したいことなど10項目挙げ、それがなぜダメなのか、どうすればよいのかを解説します。

感想・レビュー・書評

[らんぱくさんの感想 · 2022年11月21日]

銀座の皮膚科クリニック院長が警告するスキンケアの悪習と提唱する10のスキンケア。目からウロコ。ちょっとの心がけや思い切った断捨離で叶えられる美肌があるらしい。 化粧水はいらない、乳液かクリームで充分と言いきる筆者。ホントかな。。。経費節約&時短になること間違いなしなのでやってみようかしら。

[じゅんさんの感想 · 2022年4月13日]

・正しい日焼け止めの使い方
乳液タイプ7 500円玉大、クリームタイプなら大きめの真珠粒2つ分位
左官屋さんのように「塗る」と言うよりは均一な暑さに「載せる」作業
ずっと屋外にいる場合は2時間おきの塗り直しが必要
数カ所に乗せて、中指と薬指を使い軽くトントンと叩き込んでいく。(手のひらは使わない)
パウダーファンデーションの粉は紫外線を反射する効果を持つ。鎖骨のあたりは日焼けしやすいので、そこに少し厚めに塗る。

SPF 15以上のものでは遮断率はあまり変わらない。
SPF 30の日焼け止めは紫外線の97%をブロックし、SPF 15の日焼け止めは94%をブロックする。

[メリディアンハウスはりきゅうさんの感想 · 2014年7月1日]

化粧水はいらない

乾燥対策には水分ではなくセラミド

紫外線を防ぐのが重要

この辺りが主なポイントですね。
お肌の知識の教科書としても使っています。

著者プロフィール

よしき皮膚科クリニック銀座 院長。

横浜市立大学医学部卒業。慶應義塾大学病院皮膚科学教室に入局。浦和市立病院（現さいたま市立病院）皮膚科、埼玉県大宮市（現さいたま市）のレーザークリニックに勤務。その間、米国オハイオ州クリーブランドクリニック形成外科、日本漢方研究財団附属渋谷診療所にて、美容医療および東洋医学の研修をおこなう。日本美容学校皮膚科非常勤講師を兼任。

1998年、よしき皮膚科クリニック銀座を開業。レーザー、ケミカルピーリングなどの美容皮膚科学と漢方を取り入れた皮膚科治療をおこない、肌の悩みをもつ女性たちから厚い支持を得ている。

本書は、「大人女性の髪の悩みに対処するための、本当に正しい情報」を皮膚科医の目線でまとめた一冊であり、ヘアケアに特化した著書としては自身初となる。

「2021年 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』 で使われていた紹介文から引用しています。」