マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!

著者 : おちゃずけ

• 光文社 (2014年8月6日発売)

感想・レビュー・書評

[きゃしもとさんの感想 · 2014年9月7日]

糖質制限で悩みを解決した女性の体験談が複数描かれている。
肥満から適正体重に減量、
生理痛の改善、
拒食症の克服など。

糖質制限は裏返せばたんぱく質脂質をしっかり摂れということでもあるので、足りていない人には健康増進が期待できるだろう。

また、糖質には依存性があるといわれている。食事も快感だが、依存から脱却して「お腹がすかなくなった」という静かな心もまた快感であろう。

かくも楽しい糖質制限ではあるが、監修者の夏井氏があとがきで書いているように、糖質制限を簡単に実践できる人もいるが、甘いものがやめられず挫折する人もいる。代替品や脂質の摂取など、甘いものが食べたいという衝動に対処するためのヒントも得られるだろう。

[eye76さんの感想 · 2017年7月18日]

初読

読みやすくわかりやすく面白かった
巻末にリバウンドのエピソードがあるのも、
その乗り越え方も参考になりそうで良かった。

「低血糖は糖質の取りすぎのインシュリン出すぎで起こる」
とハッキリ書いてあったのはこれくらい？

全てを間に受け過ぎずしっかり参考にしよう。
食に対する執着心が自分に似ていて良かったw

[mukaty112さんの感想 · 2014年8月21日]

糖尿病予備軍に入った母が炭水化物を制限して予備軍脱出に成功したので、私も真似て１年ほど前から炭水化物を取るのは一日一食。このマンガで言う「プチ糖質制限」をしていました。
結果１ヶ月に１㌔ペースで体重が減り、今では夕食に炭水化物を取ると翌朝胃もたれを起こす傾向があるので、このマンガを手に取り、もっと詳しいことを知りたくなりました。
炭水化物（糖質）が体に与えている影響や低血糖症については勉強になりましたが、お米やパスタが大好きで、肉はあまり好きじゃない私には実践したいと思う内容ではありませんでした。
マンガではなく、新書を読んだ方が説得力・納得感があるかもしれません。

著者プロフィール

マンガ家、コミックエッセイ作家
摂食障害体験者。摂食障害は若い世代に多く、またプライベートなことなので隠す人の多いことからなかなか表に出にくいと言う問題を抱えています。とくに10代に摂食障害のことを知ってもらえる本が必要だと強く感じています。 摂食障害の当事者に取材し、体験をマンガ化した「摂食障害体験記」をブログで公開中。
https://ameblo.jp/ocyazke00/
「おちゃずけのブログ」

「2021年 『10代のための もしかして摂食障害？　と思った時に読む本』 で使われていた紹介文から引用しています。」